L’appoggio del piede
Durante gli stage dedico una giornata all’analisi della tecnica e della meccanica di corsa, nella quale particolare importanza ha il controllo dell’appoggio del piede. Lo strumento di maggior qualità per acquisire dati è la pedana podobarometrica, con la quale si evidenziano i valori pressori degli appoggi dei piedi e lo sviluppo della dinamica del passo. Inoltre, sempre con la stessa pedana, si possono acquisire dati per analizzare l’equilibrio e la postura del corpo. I dati di cui si dispone per studiare ed analizzare la meccanica del passo sono molto utili, ma un completo esame che consenta di “leggere” come un podista corre non può prescindere anche dall’analisi della postura della persona. Per migliorare le mie conoscenze in questo ambito, nei giorni scorsi ho partecipato ad un corso specifico, organizzato dall’azienda Ecosanit che costruisce le pedane podobarometriche. Oltre all’analisi e interpretazione dei dati acquisiti con la pedana, ci sono state lezioni molto interessanti proprio sulla postura e sulle catene muscolari che agiscono a condizionare il modo di muoversi di una persona.
Particolarmente interessante è stata anche la presentazione delle solette di riprogrammazione posturale, che opportunamente approntate agiscono in zone specifiche del piede per stimolare i muscoli del corpo a ritrovare in modo efficace la corretta postura.
Altri sono stati gli argomenti interessanti trattati in questo corso di due giorni, tutti rivolti ad analizzare e correggere l’appoggio del piede e il movimento del corpo per favorire l’ottimale meccanica di una persona.
Non potevo mancare a questo corso specifico perché viene organizzato solo ogni tanto, e per questo motivo sono stato costretto ad annullare lo stage che avevo programmato a Vieste in questo ponte del 25 aprile.
L’azienda Ecosanit ha sede ad Anghiari, un bellissimo paese di stampo medievale poco lontano da San Sepolcro. In questi due giorni di impegnativi incontri tecnici non ho però potuto mancare di andare a correre, e l’ho fatto con molto piacere perché la campagna di questa zona, dove scorre il Tevere, è particolarmente bella. Ho pensato che potrebbe essere la sede ottimale per uno stage di allenamento. Orlando
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